PERSONAL TRAINING
Bij Urban Training geloven we in persoonlijke aandacht en maatwerk. Onze personal trainers staan klaar om jou te begeleiden, ongeacht je doelen. Of je nu wilt afvallen, herstellende bent van een blessure, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden, wij creëren trainingsprogramma dat specifiek op jou is afgestemd.
Onze trainers zullen je motiveren, je techniek verbeteren en je plezier laten ervaren tijdens de trainingen.
PRIJZENLIJST
Stappenplan voor Personal Training
1
Intake gesprek
We beginnen met een goed kopje koffie. Vervolgens starten we jouw intake gesprek.
Tijdens het gesprek leren we elkaar beter kennen en gaan wij dieper in op wat jij wilt bereiken.
2
Sportspecifieke metingen + vetpercentage
Eenmaal de keus gemaakt om verder te gaan, vul jij een vragenlijst in. Naast de vragenlijst doen wij sport specifieke metingen en voer ik een vetpercentagemeting uit. Aan de hand hiervan kiezen we passend pakket uit voor jou.
3
Persoonlijk ontwikkelingsplan
In het plan wat ik voor jou ontwikkel staat jouw gezondheid en plezier centraal. Hierin komen jouw doelstellingen samen in een trainingsprogramma.
4
Trainen
Je gezondheid verbeteren is niet alleen maar trainen. Soms is de motivatie wat minder of speelt er privé iets. Bij Urban Training krijg je de ruimte om hierover te praten. Om dat zo laagdrempelig mogelijk te maken kies jij zelf om 30 of 45 minuten te trainen. De overige 15 minuten praten wij over dingen waar je tegenaan loopt zodat jij jezelf uiteindelijk beter voelt.
5
Community
Naast de trainingen is Urban Training constant bezig om content te creëren. Via inlog gegevens krijg jij toegang tot een app waar de content wordt gedeeld. Ook offline worden regelmatig events georganiseerd, zodat jij je gehele positieve gezondheid kan verbeteren.
6
Evalueren
Evalueren over het proces is erg belangrijk. Wij zijn allemaal mensen en soms komen verwachtingen niet helemaal overeen met de realiteit. Bij Urban Training houden wij daarom elke 8 weken een moment om te evalueren. Tijdens dit moment worden de metingen opnieuw uitgevoerd. Vanuit het resultaat wordt jouw programma geoptimaliseerd.